Dup\u0103 oxigen, siliciul este al doilea element cel mai frecvent g\u0103sit pe P\u0103m\u00e2nt.<\/p>\n\n\n\n
\u00cemb\u0103tr\u00e2nirea celulelor din organism este legat\u0103 de lipsa de siliciu, care este, de asemenea, responsabil pentru procesele metabolice din organism. Aceasta \u00eenseamn\u0103 c\u0103 f\u0103r\u0103 siliciu \u021besutul nu are rezisten\u021b\u0103 \u0219i elasticitate.<\/p>\n\n\n\n
Siliciul este un mineral foarte important pentru imunitate. Ceea ce este unic la el este c\u0103 reu\u0219e\u0219te s\u0103 prind\u0103 diverse microorganisme patogene, bacterii, viru\u0219i \u0219i ciuperci \u0219i s\u0103 le expulzeze cu succes din organism. Faptul c\u0103 are capacitatea de a alege este uimitor - asta \u00eenseamn\u0103 c\u0103 siliciul v\u00e2neaz\u0103 \u0219i elimin\u0103 doar bacteriile d\u0103un\u0103toare, l\u0103s\u00e2ndu-le pe cele benefice \u00een organism.<\/p>\n\n\n\n
Men\u021binerea unor cantit\u0103\u021bi suficiente de siliciu \u00een organism \u00eenseamn\u0103 c\u0103, la cel mai mic simptom al apari\u021biei microorganismelor periculoase, acesta reac\u021bioneaz\u0103, astfel \u00eenc\u00e2t posibilitatea \u00eemboln\u0103virii este foarte mic\u0103.<\/p>\n\n\n\n
Siliciul este un antagonist al calciului, astfel \u00eenc\u00e2t calcificarea apare \u00een organism atunci c\u00e2nd exist\u0103 o lips\u0103 de siliciu. Este foarte important s\u0103 monitoriza\u021bi nivelul de siliciu din organism, deoarece nu exist\u0103 organ, \u021besut sau sistem \u00een care acesta s\u0103 nu participe.<\/p>\n\n\n\n
Femeile \u00eens\u0103rcinate, mamele care al\u0103pteaz\u0103 \u0219i copiii mici au nevoie de mai mult siliciu dec\u00e2t to\u021bi ceilal\u021bi. Pentru organismul \u00een curs de dezvoltare, \u00een care cele mai importante sisteme abia \u00eencep s\u0103 fie construite, asigur\u0103 leg\u0103tura dintre creier \u0219i corp.<\/p>\n\n\n\n
Joac\u0103 un rol important \u00een controlul cre\u0219terii \u0219i dezvolt\u0103rii corespunz\u0103toare a omului. \u00cen caz de lips\u0103 de siliciu apar probleme cu oasele, valvele cardiace, tendoanele, din\u021bii, glandele endocrine etc.<\/p>\n\n\n\n
Organele care men\u021bin rezerve mari de siliciu \u00een organism sunt inima, ganglionii limfatici \u0219i glanda tiroid\u0103. \u00centr-o problem\u0103 de s\u0103n\u0103tate, siliciul \u00ee\u0219i epuizeaz\u0103 progresiv rezervele, motiv pentru care este important ca oamenii, care sunt adesea bolnavi sau au vreo boal\u0103 cronic\u0103, s\u0103 consume sistematic siliciu.<\/p>\n\n\n\n
\u00cen 1912, un medic german a stabilit c\u0103 siliciul are capacitatea de a preveni dezvoltarea aterosclerozei. 40 de ani mai t\u00e2rziu, sunt prezentate fapte care confirm\u0103 faptul c\u0103 pacien\u021bii cu ateroscleroz\u0103 au niveluri mai sc\u0103zute de siliciu \u00een pere\u021bii vaselor de s\u00e2nge.<\/p>\n\n\n\n
Un alt efect util al siliciului este influen\u021ba asupra conductivit\u0103\u021bii fibrelor nervoase \u0219i responsabilitatea pentru func\u021biile unor structuri ale creierului. Acesta alimenteaz\u0103 cu energie acea parte a creierului, care este responsabil\u0103 de controlul \u0219i coordonarea \u00een spa\u021biu. Din acest motiv, oboseala rapid\u0103, sl\u0103biciunea general\u0103, distragerea aten\u021biei \u0219i iritabilitatea pot fi simptome ale a\u0219a-zisului. anemie de siliciu.<\/p>\n\n\n\n
Mul\u021bi exper\u021bi moderni sus\u021bin c\u0103 procesul de \u00eemb\u0103tr\u00e2nire la om se datoreaz\u0103 \u00een mare parte lipsei de siliciu. Odat\u0103 cu cre\u0219terea \u00een v\u00e2rst\u0103, cantitatea acestui element din organism scade.<\/p>\n\n\n\n
Acesta este un proces ireversibil, dar prin aportul de suplimente nutritive este posibil\u0103 combaterea deficien\u021bei.<\/p>\n\n\n\n
Conform unor date, siliciul particip\u0103 activ la metabolismul unui num\u0103r de minerale vitale, cum ar fi calciul, potasiul, fosforul, zincul, fluorul, sulful \u0219i altele. S-a stabilit c\u0103 joac\u0103 un rol important \u00een metabolismul carbohidra\u021bilor, lipidelor \u0219i proteinelor, precum \u0219i \u00een sinteza unei proteine foarte importante - colagenul, care, \u00een mare m\u0103sur\u0103, determin\u0103 starea p\u0103rului, a pielii, a unghiilor. , articula\u021bii, tendoane etc.<\/p>\n\n\n\n
Simptomele care indic\u0103 existen\u021ba deficien\u021bei de siliciu sunt oboseala constant\u0103, distragerea la minte, p\u0103rul sub\u021bire, unghiile casante, \u00eemb\u0103tr\u00e2nirea prematur\u0103 a pielii, sistemul osos foarte slab sau subdezvoltat.<\/p>\n\n\n\n
Alimentele care sunt o surs\u0103 bun\u0103 de siliciu sunt sfecla, ardeiul gras, lucerna, sarea, cerealele integrale, legumele cu frunze verzi \u0219i matula. Alte surse bune ale acestui mineral sunt merele, dovleacul, castrave\u021bii, ceapa, morcovii, migdalele, ov\u0103zul, portocalele, varza proasp\u0103t\u0103 \u0219i alunele.<\/p>\n\n\n\n
Siliciul este prezent \u00een sol, dar nu este foarte prezent \u00een alimenta\u021bia noastr\u0103. De\u0219i hrana vegetal\u0103 are mult siliciu, biodisponibilitatea acestuia este sc\u0103zut\u0103, din cauza solubilit\u0103\u021bii slabe a compu\u0219ilor de siliciu \u00een alimente. \u00cen zilele noastre, nu este chiar u\u0219or s\u0103 ob\u021bine\u021bi cantit\u0103\u021bi suficiente de siliciu \u0219i mul\u021bi dintre noi avem deficit cronic \u00een acest mineral.<\/p>\n\n\n\n
Desigur, mul\u021bi se vor \u00eentreba - cum putem introduce siliciu \u00een corpul nostru? U\u015for.<\/p>\n\n\n\n
Nu trebuie s\u0103 v\u0103 pierde\u021bi banii \u0219i timpul c\u0103ut\u00e2nd suplimente scumpe de siliciu. Este foarte eficient s\u0103 bei ceai din partea aerian\u0103 a rastavicei, care este neobi\u0219nuit de bogat \u00een acest mineral important, din c\u00e2nd \u00een c\u00e2nd.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Silicijum je, nakon kiseonika, drugi element po u\u010destalosti, koji se mo\u017ee sresti na Zemlji. Starenje \u0107elija u organizmu se vezuje za nedostatak silicijuma, koji je odgovoran i za metaboli\u010dke procese u telu. Ovo zna\u010di da bez silicijuma tkivo nema \u010dvrsto\u0107u i elasti\u010dnost. Silicijum je vrlo va\u017ean mineral za imunitet. Ono \u0161to je jedinstveno kod njega […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":5221,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[361],"tags":[],"class_list":["post-5220","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saveti"],"featured_image_src":"https:\/\/apotekar-online.rs\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Shutterstock_1908846742-1024x683.jpg","blog_images":{"medium":"https:\/\/apotekar-online.rs\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Shutterstock_1908846742-300x200.jpg","large":"https:\/\/apotekar-online.rs\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Shutterstock_1908846742-1024x683.jpg"},"ams_acf":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/apotekar-online.rs\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Shutterstock_1908846742.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/apotekar-online.rs\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5220","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/apotekar-online.rs\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/apotekar-online.rs\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/apotekar-online.rs\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/apotekar-online.rs\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5220"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/apotekar-online.rs\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5220\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5222,"href":"https:\/\/apotekar-online.rs\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5220\/revisions\/5222"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/apotekar-online.rs\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5221"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/apotekar-online.rs\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5220"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/apotekar-online.rs\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5220"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/apotekar-online.rs\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5220"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}