Probiotici – kada se koji koristi i za koju indikaciju?

U poslednjih nekoliko godina probiotici su postali nezaobilazni deo terapije i prevencije brojnih stanja – od proliva i zatvora do jačanja imuniteta i vaginalnog zdravlja. Ipak, nisu svi probiotici isti. Različiti sojevi imaju različita dejstva i koriste se za različite indikacije.

U ovom tekstu objašnjavamo koji probiotik se koristi u kojoj situaciji i na šta treba obratiti pažnju pri izboru.

Šta su probiotici?

Probiotici su živi mikroorganizmi (najčešće bakterije, ređe kvasci) koji, kada se unose u adekvatnoj količini, imaju povoljan efekat na zdravlje domaćina. Najčešće pripadaju rodovima:

• Lactobacillus

• Bifidobacterium

• Saccharomyces

Važno je naglasiti: efekat zavisi od soja, ne samo od vrste bakterije.

Kada se koji probiotik koristi?

1. Proliv izazvan antibioticima

Indikacija: Antibiotska terapija, dijareja nakon antibiotika
Preporučeni sojevi:

• Saccharomyces boulardii

• Lactobacillus rhamnosus GG

Ovi sojevi smanjuju rizik od razvoja dijareje i pomažu bržoj obnovi crevne flore.
Preporuka: uzimati probiotik 2–3 sata nakon antibiotika i nastaviti 7–14 dana po završetku terapije.

2. Akutni infektivni proliv (virusni ili bakterijski)

Indikacija: Stomačni virus, trovanje hranom
Preporučeni sojevi:

• Saccharomyces boulardii

• Lactobacillus reuteri

Pomažu skraćivanju trajanja proliva i bržoj normalizaciji stolice.

3. Sindrom iritabilnog creva (IBS)

Indikacija: Nadutost, bol u stomaku, promenjiva stolica
Preporučeni sojevi:

• Bifidobacterium infantis

• Kombinovani multisojevni preparati

Kod IBS-a su često potrebne više doze i duža primena (najmanje 4–8 nedelja).

4. Zatvor

Indikacija: Spor rad creva, tvrda stolica
Preporučeni sojevi:

• Bifidobacterium lactis

• Lactobacillus casei

Ovi sojevi mogu poboljšati peristaltiku i omekšati stolicu.

5. Vaginalne infekcije i ponavljane urinarne infekcije

Indikacija: Bakterijska vaginoza, kandidijaza, UTI
Preporučeni sojevi:

• Lactobacillus rhamnosus

• Lactobacillus reuteri

Mogu se koristiti oralno ili lokalno (vaginalete), u zavisnosti od preparata.

6. Jačanje imuniteta kod dece

Indikacija: Česte respiratorne infekcije
Preporučeni sojevi:

• Lactobacillus rhamnosus GG

• Bifidobacterium lactis

Mogu smanjiti učestalost infekcija i trajanje simptoma.

7. Kolike kod beba

Indikacija: Dojenačke kolike
Preporučeni soj:

• Lactobacillus reuteri

Najčešće u obliku kapi.

Kako izabrati pravi probiotik?

✔️ Obratiti pažnju na tačan naziv soja (npr. GG oznaka kod L. rhamnosus)
✔️ Proveriti broj bakterija (CFU)
✔️ Birati registrovane i kvalitetne proizvode
✔️ Konsultovati farmaceuta ili lekara kod hroničnih stanja

Koliko dugo se piju probiotici?

• Uz antibiotik: tokom terapije + 7–14 dana

• IBS i hronični problemi: minimum 4 nedelje

• Imunitet: 1–3 meseca

Következtetés

Probiotici nisu univerzalni preparati – izbor zavisi od indikacije i soja bakterije. Pravilnim odabirom može se značajno poboljšati funkcija digestivnog sistema, imunitet i opšte zdravlje.