Szilícium

Az oxigén után a szilícium a második leggyakoribb elem a Földön.

A szervezet sejtjeinek öregedése a szilícium hiányával függ össze, amely szintén felelős a szervezetben zajló anyagcsere folyamatokért. Ez azt jelenti, hogy szilícium nélkül a szövetnek nincs szilárdsága és rugalmassága.

A szilícium nagyon fontos ásványi anyag az immunitás szempontjából. Különlegessége az, hogy különféle kórokozó mikroorganizmusokat, baktériumokat, vírusokat, gombákat sikerül elkapnia, és sikeresen kiűznie a szervezetből. Az a tény, hogy képes válogatni, elképesztő – ez azt jelenti, hogy a szilícium csak a káros baktériumokat vadászik le és távolítja el, a jótékony baktériumokat pedig a szervezetben hagyja.

A megfelelő mennyiségű szilícium megőrzése a szervezetben azt jelenti, hogy a veszélyes mikroorganizmusok megjelenésének legapróbb tünetére is reagál, így a betegség lehetősége nagyon kicsi.

A szilícium a kalcium antagonistája, ezért szilíciumhiány esetén meszesedés jelenik meg a szervezetben. Nagyon fontos ellenőrizni a szilícium szintjét a szervezetben, mert nincs olyan szerv, szövet vagy rendszer, amelyben ne vesz részt.

A terhes nőknek, a szoptató anyáknak és a kisgyermekeknek több szilíciumra van szükségük, mint mindenki másnak. A fejlődő szervezet számára, amelyben a legfontosabb rendszerek még csak most kezdenek kiépülni, biztosítja az agy és a test közötti kapcsolatot.

Fontos szerepet játszik az ember megfelelő növekedésének és fejlődésének szabályozásában. Szilíciumhiány esetén problémák lépnek fel a csontokkal, szívbillentyűkkel, inakkal, fogakkal, belső elválasztású mirigyekkel stb.

A szervezetben magas szilíciumtartalékot fenntartó szervek a szív, a nyirokcsomók és a pajzsmirigy. Egy egészségügyi probléma esetén a szilícium fokozatosan kimeríti tartalékait, ezért fontos, hogy a gyakran betegek vagy valamilyen krónikus betegségben szenvedők szisztematikusan fogyasszák a szilíciumot.

1912-ben egy német orvos megállapította, hogy a szilícium képes megakadályozni az érelmeszesedés kialakulását. 40 évvel később olyan tényeket mutatnak be, amelyek megerősítik, hogy az érelmeszesedésben szenvedő betegeknél alacsonyabb a szilícium szintje az erek falában.

A szilícium másik hasznos hatása az idegrostok vezetőképességére és egyes agyi struktúrák működéséért való felelősségre gyakorolt hatása. Energiával táplálja az agynak azt a részét, amely az űrben való irányításért és koordinációért felelős. Emiatt a gyors fáradtság, általános gyengeség, figyelemzavar és ingerlékenység tünete lehet az ún. szilícium anémia.

Sok modern szakértő azt állítja, hogy az ember öregedési folyamata nagyrészt a szilícium hiányának köszönhető. Az életkor előrehaladtával ennek az elemnek a mennyisége a szervezetben csökken.

Ez egy visszafordíthatatlan folyamat, de táplálék-kiegészítők bevitelével lehet küzdeni a hiány ellen.

Egyes adatok szerint a szilícium aktívan részt vesz számos létfontosságú ásványi anyag, például kalcium, kálium, foszfor, cink, fluor, kén és mások anyagcseréjében. Megállapítást nyert, hogy fontos szerepet játszik a szénhidrátok, lipidek és fehérjék anyagcseréjében, valamint egy nagyon fontos fehérje - a kollagén - szintézisében, amely nagymértékben meghatározza a haj, a bőr, a körmök állapotát. , ízületek, inak stb.

Szilícium hiánya

A szilíciumhiány fennállására utaló tünetek az állandó fáradtság, szórakozottság, vékony haj, törékeny körmök, a bőr idő előtti öregedése, nagyon gyenge vagy fejletlen csontrendszer.

A szilícium forrásai

Jó szilíciumforrásnak számító élelmiszerek a cékla, a paprika, a lucerna, a só, a teljes kiőrlésű gabonák, a zöld leveles zöldségek és a mángold. További jó forrása ennek az ásványnak az alma, sütőtök, uborka, hagyma, sárgarépa, mandula, zab, narancs, friss káposzta és földimogyoró.

A szilícium jelen van a talajban, de nem nagyon van jelen az étrendünkben. Bár a növényi élelmiszerek sok szilíciumot tartalmaznak, biológiai hozzáférhetősége alacsony, mivel a szilíciumvegyületek rosszul oldódnak az élelmiszerekben. Manapság valóban nem könnyű elegendő mennyiségű szilíciumot beszerezni, és sokunknak krónikus hiánya van ebből az ásványból.

Persze sokan felteszik a kérdést – hogyan vihetjük be a szilíciumot a szervezetünkbe? Könnyen.

Nem kell pénzt és időt vesztegetnie drága szilícium-kiegészítők keresésére. Nagyon hatásos időnként teát inni a rastavica légi részéből, amely szokatlanul gazdag ebben a fontos ásványi anyagban.