Siliciu

După oxigen, siliciul este al doilea element cel mai frecvent găsit pe Pământ.

Îmbătrânirea celulelor din organism este legată de lipsa de siliciu, care este, de asemenea, responsabil pentru procesele metabolice din organism. Aceasta înseamnă că fără siliciu țesutul nu are rezistență și elasticitate.

Siliciul este un mineral foarte important pentru imunitate. Ceea ce este unic la el este că reușește să prindă diverse microorganisme patogene, bacterii, viruși și ciuperci și să le expulzeze cu succes din organism. Faptul că are capacitatea de a alege este uimitor - asta înseamnă că siliciul vânează și elimină doar bacteriile dăunătoare, lăsându-le pe cele benefice în organism.

Menținerea unor cantități suficiente de siliciu în organism înseamnă că, la cel mai mic simptom al apariției microorganismelor periculoase, acesta reacționează, astfel încât posibilitatea îmbolnăvirii este foarte mică.

Siliciul este un antagonist al calciului, astfel încât calcificarea apare în organism atunci când există o lipsă de siliciu. Este foarte important să monitorizați nivelul de siliciu din organism, deoarece nu există organ, țesut sau sistem în care acesta să nu participe.

Femeile însărcinate, mamele care alăptează și copiii mici au nevoie de mai mult siliciu decât toți ceilalți. Pentru organismul în curs de dezvoltare, în care cele mai importante sisteme abia încep să fie construite, asigură legătura dintre creier și corp.

Joacă un rol important în controlul creșterii și dezvoltării corespunzătoare a omului. În caz de lipsă de siliciu apar probleme cu oasele, valvele cardiace, tendoanele, dinții, glandele endocrine etc.

Organele care mențin rezerve mari de siliciu în organism sunt inima, ganglionii limfatici și glanda tiroidă. Într-o problemă de sănătate, siliciul își epuizează progresiv rezervele, motiv pentru care este important ca oamenii, care sunt adesea bolnavi sau au vreo boală cronică, să consume sistematic siliciu.

În 1912, un medic german a stabilit că siliciul are capacitatea de a preveni dezvoltarea aterosclerozei. 40 de ani mai târziu, sunt prezentate fapte care confirmă faptul că pacienții cu ateroscleroză au niveluri mai scăzute de siliciu în pereții vaselor de sânge.

Un alt efect util al siliciului este influența asupra conductivității fibrelor nervoase și responsabilitatea pentru funcțiile unor structuri ale creierului. Acesta alimentează cu energie acea parte a creierului, care este responsabilă de controlul și coordonarea în spațiu. Din acest motiv, oboseala rapidă, slăbiciunea generală, distragerea atenției și iritabilitatea pot fi simptome ale așa-zisului. anemie de siliciu.

Mulți experți moderni susțin că procesul de îmbătrânire la om se datorează în mare parte lipsei de siliciu. Odată cu creșterea în vârstă, cantitatea acestui element din organism scade.

Acesta este un proces ireversibil, dar prin aportul de suplimente nutritive este posibilă combaterea deficienței.

Conform unor date, siliciul participă activ la metabolismul unui număr de minerale vitale, cum ar fi calciul, potasiul, fosforul, zincul, fluorul, sulful și altele. S-a stabilit că joacă un rol important în metabolismul carbohidraților, lipidelor și proteinelor, precum și în sinteza unei proteine foarte importante - colagenul, care, în mare măsură, determină starea părului, a pielii, a unghiilor. , articulații, tendoane etc.

Lipsa siliciului

Simptomele care indică existența deficienței de siliciu sunt oboseala constantă, distragerea la minte, părul subțire, unghiile casante, îmbătrânirea prematură a pielii, sistemul osos foarte slab sau subdezvoltat.

Surse de siliciu

Alimentele care sunt o sursă bună de siliciu sunt sfecla, ardeiul gras, lucerna, sarea, cerealele integrale, legumele cu frunze verzi și matula. Alte surse bune ale acestui mineral sunt merele, dovleacul, castraveții, ceapa, morcovii, migdalele, ovăzul, portocalele, varza proaspătă și alunele.

Siliciul este prezent în sol, dar nu este foarte prezent în alimentația noastră. Deși hrana vegetală are mult siliciu, biodisponibilitatea acestuia este scăzută, din cauza solubilității slabe a compușilor de siliciu în alimente. În zilele noastre, nu este chiar ușor să obțineți cantități suficiente de siliciu și mulți dintre noi avem deficit cronic în acest mineral.

Desigur, mulți se vor întreba - cum putem introduce siliciu în corpul nostru? Uşor.

Nu trebuie să vă pierdeți banii și timpul căutând suplimente scumpe de siliciu. Este foarte eficient să bei ceai din partea aeriană a rastavicei, care este neobișnuit de bogat în acest mineral important, din când în când.